Des galettes de betterave crue râpée, parfumées au carvi et au cumin, dorées à la poêle puis finies au four. Un boulgour, un yaourt à la menthe et une salade de roquette les accompagnent.
Préparation 25 min · cuisson 20 min, four, poêle et casserole à 180 °C · budget petit (estimation)
Ingrédients
2 pers.
Coche ce qui est prêt sur le plan de travail.
Pour le boulgour
Préparation
6 étapes
Touche une étape quand elle est faite — ta place est gardée.
Pour une portion
Énergie
548 kcal
Protéines
20,4 g
Glucides
71,6 g
Lipides
15,8 g
Fibres
15,8 g
Allergènes : Gluten, Lait, Œuf
Valeurs indicatives pour une portion, hors ingrédients facultatifs.