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Baingan bharta, aubergine fumée écrasée à la tomate et à la coriandre, à côté d'un riz basmati

Baingan bharta

30 minIntermédiaireVégé

Une aubergine rôtie sur la flamme jusqu'à ce que sa chair devienne fondante et fumée, puis cuisinée avec oignon, ail, tomate et piment. Le caviar d'aubergine du Pendjab, à manger avec du riz basmati ou un chapati.

Préparation 20 min · cuisson 10 min, four, poêle et casserole · budget petit (estimation)

Ingrédients

2 pers.

Coche ce qui est prêt sur le plan de travail.

Pour le riz

Préparation

7 étapes
Touche une étape quand elle est faite — ta place est gardée.

Pour une portion

Énergie
480 kcal
Protéines
9,5 g
Glucides
68,4 g
Lipides
16,6 g
Fibres
7,9 g

Valeurs indicatives pour une portion, hors ingrédients facultatifs.